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体内時計サーカディアンリズムを正す 昼夜逆転 神田四谷

■2018/11/01 体内時計サーカディアンリズムを正す 昼夜逆転 神田四谷
サーカディアンリズムが正常に働いている場合は
夜になると眠くなり朝になるときちんと目覚める事ができます。


*しかし、夜勤が多い

*ストレスの多い生活


*夜中にブルーライトの類いである
スマートホンやパソコンを見る機会が多い

*夜ただならぬ時間に夜食を食べる


*夜中にアドレナリン全快のゲームに興じる


*夜カフェインを取る


といった生活を続けていると
このリズムは狂ってしまい
昼夜逆転になってしまうことがあります。


視交差上核と呼ばれるところが
体内時計の中でも一番重要な中枢とされています。


しかし、実は体内時計は
すべての内臓にあるといっても過言ではありません。


夜中に無理やりおこされた時
旅行で早朝立たなければならないとき
通常よりもムカムカしたり
食欲が出なくなったりする事があります。


これも臓器のリズムを壊されたからに他なりません。


夜勤がある職業の人夜食を食べる習慣のある人の臓器の不調は
サーカディアンリズムと関係している場合が
多く見られます。


視交差上核のゼノバイオティクスを取り去り
この中枢の体内時計を正すという処置だけでなく
全ての乱れた臓器の体内時計を正す必要があるのです。


【オステオパシー日本橋国分寺四谷神田オステオパシー日本橋国分寺神田四谷】




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